Home > Dezvoltare personala, Inner game > Provocarea optimistului

Provocarea optimistului

January 28th, 2008 Leave a comment Go to comments

Lansez azi, la inceputul saptamanii provocarea optimistului.

De ce avem nevoie de asa ceva?
Mintea noastra este bombardata zilnic cu idei negative, fie ca ne gandim noi la ele, fie ca le auzim la stiri sau de la prieteni, fie ca e vorba de afaceri , relatii sau pur si simplu intreprinzi o actiune.

In ce consta provocarea?

Durata de timp: o saptamana .Timp de o saptamana, te angajezi sa nu te mai gandesti la lucruri negative mai mult de 4 minute. Daca la un moment dat in mintea ta isi face aparitia un gand negativ si nu reusesti sa scapi de el in 4 minute, atunci contorul se va reseta la zero si vei porni iar de la prima zi. Va trebui sa iti angajezi un pazinc al gandurilor tale astfel incat de fiecare data cand te gandesti la ceva negativ sa te atentioneze si sa iti indrume atentia catre ceva pozitiv.

Tin sa mentionez , ca recordul meu este de 3 zile. Dar nu-i nimic, o iau de la inceput pana am sa reusesc . Te ajuta foarte mult si daca te angajezi la aceasta provocare impreuna cu un prieten si va faceti zile negre reciproc, doar ca sa vedeti cat sunteti de disciplinati in a urma provocarea.

Categories: Dezvoltare personala, Inner game Tags: ,

Comentarii prin Facebook:

  • Gabi

    Cel mai simplu e sa te concentrezi pe partea pozitiva. Si cand observi ca ai un gand negativ, imediat te gandesti "care ar fi opusul acestui gand" si incepi sa elaborezi :) . Asa o sa fie foarte simplu. Imi aduc aminte cum anul trecut am avut o provocare cu un prieten de genul asta, provocarea consta ca in timp de o saptamana sa nu folosim cuvinte negative, ci doar pozitve, oricum ne-am exprima sa fie pozitiv.

  • Maxi

    Ai dreptate Gabi .Dar si articolul scris de Octavian e foarte bun e un inceput .

  • http://www.therealman.ro/stii-sa-povestesti-te-ai-scos/ Alex

    Imi place aceasta provocare!

    e bine structurat articolul, astfel voi detine un observator, voi fi prezent cu gandurile mele.

    Si ar fi si mai interesant sa ne creeam inca un observator pt evolutia stari fizice, miscare, bataile inimi, respiratie, pozitia corpului, miscarea bratelor si a picioarelor, de cele mai multe ori in anumite situatie ele se misca involuntar si nici macar nu observam ca ce am facut, astfel vom fi prezenti cu coprul nostru.

    Un alt observator, acesta sa fie cel mai activ, un observator exterior, ceea ce se intampla in exterior, ceea ce se intapla in jurul nostru, al meu, al tau, al persoanelor din jurul meu, animale, plante, ori ce ce tine de exterior, astfel este primul pas in a interactiona cu obiectele din jurul nostru.

  • http://www.therealman.ro/stii-sa-povestesti-te-ai-scos/ Alex

    Imagineaza`ti ca iesi in orash sa cunosti persoane noi.

    in fata ta un grup de trei fete ce se deplaseaza!

    ti`ai facut un plan de interactiune, si le ajungi din urma!

    Ce vei face sau vei zice? ca ele sa interactioneze.

    Imagineaza`ti ca iti urmezi planu care l`ai adoptat!

    Cum vor reactiona fetele in imaginatia ta?, (acum, acum, acum,) CE TI`A ZIS GANDUL PRIMA OARA LA CE TI`AI IMAGINAT????

    Care va fi raspunsul gandului tau?,.., cand iti imaginezi interactiune cu cele 3 fete, si finalul interactiunii cu ele.

    Sa schimbam este necesar sa cunoastem, ce este vag e propabil imposibil de modelat.

    Daca ai fost sincer cu tine, ai obtinut raspunsul la: ce fel de persoana esti, optimista sau pesimista.

    Daca gandul tau ti`a zis ca vei face sex cu toate trei si iti rade chipul la ideea gandului, sa stii ca esti o persoana “obsedato-perversa” doar daca schimb situatia, si te pun sa`ti imaginezi acum:

    - vine o persoana importanta din guvern si iti zice ca tu va trebui sa fi presedinte, ca tu va trebuii sa candidezi pentru presedentie, cum iti imaginezi ca te vei descurca?, daca primul gand si urmatorul si urmatorul sunt identice cu:

    “ce`mi place sa fiu presedinte, ma descurc de minune” si pe chipul tau apare un zambet larg si o satisfactie de succes, de reusita”, atunci sa sti ca nu esti o persoana “obsedato-sexual”, ci mai degraba una optimista cu multe calitati.

    Daca gandul iti zice ca una dintre ele iti zice ce`ti traba ma baietasule, sau alte idei care iti displac, si celelalte 2 se uita nervoase, deranjate la tie sa sti ca esti pesimist.

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • Podcasturi
  • YouTube
  • Vimeo

http://therealman.ro