Cat esti tanar cauti ceva sa-ti umpli timpul, sa nu te plictisesti. Ideal, o gagica misto, frumoasa foc si desteapta ca un barbat, care sa stea de curu’ tau toata ziua – genul de tipa de care ti se face dor imediat ce-a iesit pe usa!

Dar pe masura ce te maturizezi, incepi sa-ti doresti sa te mai vezi si tu cu baietii in afara programului de munca… sa ai timp pentru un hobby… sa DORMI! practic, fantezia din liceu s-a dus… nu mai rezisti cu aceeasi femeie zi si noapte. Si nu e vina ta ca vrei sa evadezi!

Adevarul e ca nu te poti dezvolta si nu poti evolua la capacitate maxima daca nu ai timp de tine. Nevoia de spatiu personal este ceva normal si face parte din orice relatie sanatoasa. Ea, alaturi de o atitudine proactiva fata de relatie sta la baza inter-dependentei. Interdependenta e acel tip de relatie pe care o ai cu o femeie nu pentru ca aveti nevoie de cineva, ci pentru ca TU ai ales-o pe ea si ea pe tine.

Vestea proasta este ca motivele pentru care femeia sufoca sunt variate, dar vestea buna este ca majoritatea denota interes si nu o disfunctie comportamentala.

• - o femeie sufoca atunci cand simte ca te (poate) pierde. ori o asiguri ca nu are de ce sa-si faca griji, ori o pierzi tu primul. n-are sens sa o faci sa sufere gratuit numai de dragul orgoliului.
• - o femeie sufoca atunci cand este indragostita si are curajul sa riste, indiferent ce sentimente ai avea tu pentru ea. nu fi rau, roag-o doar sa nu te preseze si sa nu te mai includa in planurile ei subtile. va fi acolo cand vei avea nevoie de un sfat sau un umar pe care sa pui fruntea
• - o femeie sufoca atunci cand nu se mai regaseste in viata dinainte de a fi cu tine. sustine-o in a se descoperi si reinventa pe sine. explica-i ca viata este ceva complex si desi ti-e foarte aproapiata, viata nu este compusa numai din voi doi.
• - o femeie sufoca de plictiseala. fa-i cunostinta cu cercul tau de prieteni (in care ai incredere) si bucura-te de linistea ce urmeaza
• - si nu in ultimul rand, o femeie sufoca atunci cand nu-ti place tie de ea. poate sa-ti dea un sms pe an si-atat – tu te vei simti oricum sufocat de ea!
• - o femeie sufoca uneori, insa, pentru ca are incredere in tine. problemele apar atunci cand nu are incredere in ea. din pacate, cu cat o incurajezi TU mai mult, cu atat devine mai dependenta de tine, iar tu devii sursa de energie – iar asta pe timpul tau. cel mai bine e sa fii direct cu ea si sa o sustii (fara sa o iei sub aripa ta) sa-si gaseasca energia in ea.

Daca femeia de langa tine nu te sufoca, dar intra in categoria high maintenance, inseamna ca ori iti place foarte mult de ea, ori nu-ti plac atat de mult alternativele la pierdut timpul cu ea. cu alte cuvinte, dai vina pe ea cand de fapt eviti tu alte lucruri!

“What a game!!!   What a game!!!” rasunau cuvintele unui prieten de-al meu Krishna P.  Era o partida de tenis intr-o dimineata lejera de India.

Decembrie. Tocmai perfect ca sa-ti incepi ziua cu miscare, tenis si apoi inot.

Nu cred ca sunt multe amintiri pe care sa le am cu Krishna dar cu siguranta sunetul vocii lui si entuziasmul sau m-au molipsit si inspirat.

Si ce mai conteaza cat de bine sau prost juca Krishna, dar cuvintele astea ‚Oauu, ce mai joc!!! Oauu, ce mai joc!!!’  schimbau parca toata atmosfera in jur.

…

Doar amintindu-mi uneori de el ma umplu de bucurie si energie.

Ma intreb acum:  Cum ar fi sa ne traim Entuziasmul si Energia la asa nivel in toate ‚jocurile’ vietii?

…amintindu-ne ca pana la urma toate piesele de teatru ale vietii sunt jocuri.

Cu J sau cu j dar Doar jocuri.

*Jocul de tenis

*jocul de fotbal

*jocul afacerilor si al banilor

*jocul atractiei dintre un barbat si o femeie

Si tot asa…

Hai sa ne jucam putin ce ziceti? ( asa ca sa nu fie doar o citire in graba a acestor randuri…)

La ce va duce cu gandul cuvantul ‚joc’?

pe mine la -A fi copil, Spontan, Total si miza e chiar jocul in sine.

Pe voi?

Sa luam exemplul – Jocul etern dintre Masculin si Feminin.  Si haide sa ‚examinam’ cateva dintre povesti:

1. Esti la varsta de 5 ani. Intrii peste parintii tai in camera, sunt goi si fac ‚ceva’ acolo si e f. mare galagie. Ti-e teama ca tata o bate pe mama. Ei se sperie si tipa la tine  sa pleci si sa inchizi usa. Si iesi de acolo nedumerit. Si totul ‚continua’ ca si inainte.
2. La 6 ani. Esti pe malul marii. Te joci in nisip cu alti copii. In urmatorul moment incepi sa te joci si cu ‚sarmaluta’ dintre picioare ca sa vezi ce simti.  Si iti place. Apoi te joci si cu ‚corabiuta’ fetitei pe care tocmai ai cunoscut-o. Deodata, in graba, vine mama si te trage de manutza, te urecheaza si te trage cu putere de acolo fara alte cuvinte.
3. La 14 ani. Mama iti spune tie (ca fata) :  ‚Sa nu ai incredere in baieti ca ei nu vor decat un singur lucru!’  Sau ‚ Asteapta pana cand o sa apara cel sortit pentru tine si ai sa te mariti cu el!’ ori ‚Sexul o sa-ti creeze probleme, stai departe!’.   Sau Tatal ii spune baietelului: ‚Distreaza-te cat poti ca doar nu o sa te mariti cu ele!’
4. La 20 de ani.  Viata ta merge inainte parca intr-o normalitate ‚normala’. Probabil ca esti la facultate. Si intr-o zi pe bancile scolii intr-o dimineata vezi o fata care-ti place. Mergi mai departe pur si simplu, respiratia e trepidanta si ai un ghem in stomac. La ora de drept civil numai la asta nu te gandesti si, de-abia astepti sa aflii mai multe despre ea. In urmatoarele zile de fiecare data cand o vezi esti asa de emotionat ca nici sa o privesti nu poti. Urmeaza un indelung sir de fastaceli. La un moment dat, unul dintre prietenii tai buni iti face cunostinta cu ea. Incepi sa vorbesti despre drept penal, proprietate intelectuala, fizica cuantica, filosofie. La un moment dat ea se plictiseste si pleaca. End of story.

Si ‚povestile’ continua tot asa.  Dar ce zici de un exercitiu de imaginatie!?

Aminteste-ti cateva momente semnificative din ‚educatia ta sexuala’ prmita de la ‚cei mari’, sa zicem vreo 4-5 momente si scrie-le pe cate o hartie pe fiecare ( scrie ce s-a intamplat cu cat mai multe detalii/ ce ganduri/ mesaje ai primit?/cum te-ai simtit)…

Si, in seara asta, doar gandeste-te la ‚povestile’ in care crezi si care-ti conduc viata ta sexuala si de parteneriat cu femeia/barbatul din viata ta!

Doar observa-le cu detasare si ia aminte si de ce simti!/ Cum iti afecteaza viata aceste convingeri?

Suficient pentru acum! Ne auzim in curand.  Sa continuam ‚jocul’!

Cu bine

Ma iubește, nu ma iubește, oare cate flori si-au pierdut petalele in felul asta?

David R. Hawkins, PhD esta medic psihiatru si de multi este considerat un iluminat sau chiar un avatar, haideti sa aflam si parerea lui. Mie mi se pare extrem de clarificatoare. Dupa filmul asta fiecare va sti clar daca ce spune e pe bune sau se minte singur.

Dr Hawkins – Despre Dragoste…

Ce inseamna pentru tine dragoste? Ai curaj s-o definești?

Pornind de la mai multe comentarii acide din partea unei femei pe site, am sa vreau sa transmit un mic mesaj tuturor fetelor ce se regasesc in aceasta categorie… stiu ca sunteti multe.

Dear Goddess...

Asadar , pentru voi fetelor care aveti probleme cu barbatii…. luati o pauza, relaxati-va putin si incearcati cat mai mult sa ne acceptati asa cum suntem, pentru ca nu suntem noi de vina… mamele noastre, biologia, universul…poate…etc…

Nu vrem sa intelegeti ca siteul nostru este un loc unde ne descarcam frustrarile legate de sexul opus. Este un site prin care incercam sa-i ajutam pe baieti sa devina mai buni in ceea ce fac… fie ca sunt in relatie cu o fata, fie ca vor sa dobandeasca mai multa incredere in ei in viata de zi cu zii, fie ca vor sa se perfectioneze intr-un anumit skill… vrem sa-i ajutam cu sfaturi.

Noi nu sustinem deloc smecheriile , cum sa te scoti mai usor, cum s-o faci , cum s-o domini…etc… este neproducitv asa ceva, nu este ecologic sa dobandim asemena comportamente. Noi vrem ca prin ceea ce facem si ceea ce devenim sa fim un model, o inspiratie atat pentru alti barbati cat si pentru ele.

Its a win-win-win situation…

De ce WIN WIN WIN ? … pentru ca in primul rand avem noi de castigat, in al 2 lea rand ele pentru ca vor avea ocazia sa ne cunoasca, si in al 3lea rand ceilalti ce vor vedea asemenea interactiuni frumoase intre barbati si femei. Asa ca e bine sa largesti cat mai mult spectrul de infuenta atunci cand faci ceva.

Atunci cand ai mindsetul, doar TAKE TAKE TAKE, in curand ti se va darama castelul de carti si constati ca nu ai construit nimic, nici cu tine si nici in relatiile din viata ta.

Cu ocazia asta ii sfatuiesc si pe restul barbatilor care inca poarta agresiune in ei pentru sexul opus, sa faca acelasi lucru. Nu sunteti deloc atractivi atata timp cat purtati aceasta agresiune in fundal. Eliberati-va de ea, iar in felul asta lucrurile se vor armoniza de la sine.

Urmariti mai jos “Manifestul barbatului constient !” si incercati sa-l saditi adanc in fiinta voastra !

Chill out

Din cand in cand mai discutam si despre relatii pentru ca, de ce sa nu recunoastem, sunt un element cheie in completarea dezvoltarii personale a unui barbat.

Va recomand acest articol scris de Marius Simion, iar la finalul lui va invit la cateva evenimente interesante ce vor avea loc la sfarsitul acestei luni.

Marius:

Azi vreau sa iti povestesc despre cea mai mare personalitate din terapia de cuplu. Numele ei este Virginia Satir si a trait in SUA in perioada 1916 – 1988.

Tehnicile si informatiile din lucrarile ei le-am folosit deja in trecut in articole si o sa le folosesc si in viitor.

Am cel mai mare respect pentru munca geniala a acestei persoane si vreau sa iti povestesc si tie din ceea ce am aflat.

In primul rand am invatat de la Virginia Satir ca orice relatie este un sistem. Asta inseamna ca in acea relatie nu sunt doar doua elemente. Asta pentru ca tu nu esti un element, esti un sistem format din multe convingeri ale tale, din multe ganduri si emotii. Iar partenerul este la randul lui format din o multitudine de convingeri si ganduri si emotii.

Cuplul este deci un singur element in care trebuie sa ai grija ca toate aceste piese distincte sa functioneze impreuna.

Poate suna prea mecanic dar este o comparatie simplu de inteles.

Ai vazut vreodata interiorul unui ceas mecanic?  Cu zeci de rotite zimtate mai mari si mai mici?

Ei bine fiecare rotita de acolo este un element ori al tau ori al partenerului. Daca apar conflicte intre convingerile de viata ale tale si ale lui atunci intreg mecanismul se deregleaza.

Cineva m-a intrebat zilele trecute daca atunci cand partenerul are alte convingeri despre viata, asta nu cumva inseamna ca nu ai ce cauta cu acea persoana, ca nu esti compatibil…?

Ce faci cand mergi la masa in oras cu niste prieteni? Si unul comanda friptura de pui, altul nu suporta friptura de pui, altul comanda bere, altul nu suporta berea si vrea vin, etc etc.

Mergi la alta masa? NU, pur si simplu iti este usor sa accepti acele diferente pentru ca aveti alte lucruri in comun. Acele lucruri comune va definesc relatia.

In cuplu este la fel. Ceea ce e asemanator te leaga iar ceea ce e diferit nu conteaza.

IMAGINEA DE SINE in cuplu

Virginia Satir a cautat tot timpul radacinile problemelor in relatiile de cuplu. Si orice drum cauta, ajungea tot la imaginea de sine scazuta si distorsionata.

Ca sa intelegi mai bine ce e cu imaginea de sine o sa iti spun ca personalitatea este ceea ce tu afisezi in public, iar imaginea de sine este ceea ce tu stii ca e real despre tine. (“persona” in greaca insemna “masca”)

In interiorul unui cuplul ai 4 imagini de sine nu doar doua. Prima imagine de sine este a ta despre tine. Adica cum crezi tu ca esti. Cu toate lucrurile pe care le crezi bune despre tine si cu toate lucrurile rele pe care le crezi despre tine. De exemplu crezi ca nu te pricepi sa vorbest in public, crezi ca esti prea slaba sau prea grasa, etc. Toate aceste credinte despre tine iti stabilesc ce vei face si daca vei reusi sau nu in viata.

Apoi este imaginea de sine a partenerului, care e intr-un mod similar in mintea sa. Poate crede ca e cel/cea mai sexy persoana sau din contra, cea/cel mai neatractiva persoana.  Poate crede ca nu e nimic de capul sau sau din contra ca e super inteligent. Oricum si orice ar crede , acele credinte ii dicteaza si actiunile viitoare si succesul.

Apoi tu mai ai o imagine de sine a cuplului. Adica cum iti vezi tu cuplul din care faci parte. Poate crezi ca cuplul tau este cel mai puternic, sau cel mai fragil si incepi sa te temi. La fel si partenerul. Are si el/ea niste convingeri despre cum e cuplul. Sunt foarte multi oameni care sunt convinsi ca cuplul lor nu are probleme, fara sa stie sigur daca si partenerul gandeste la fel. Aceasta arata diferenta dintre imaginea din interiorul tau pe care o poti avea despre cuplu, complet diferita de cea a partenerului.

Virginia Satir spunea ca convingerile tale despre tine iti influenteza asa de mult viata si implicit cuplul incat acest element (imaginea de sine) este punctul de pornire al oricarei transformari.

Fizic si biologic tu ai crescut odata cu trecerea anilor, dar imaginea ta despre tine e posibil sa fie oprita din dezvoltare sau sa o ia pe un drum gresit.

Am vorbit in articolul anterior despre cuplu cum persoanele dependente ajung tot timpul sa sufere in relatii.

Cum ai devenit dependent in cuplu si ce poti face pentru asta

O sa iti explic acum ce inseamna dependenta.

Gandeste-te la imaginea ta de sine. Nu vorbesc niciodata despre cum ai vrea sa pari pentru ceilalti ci cum crezi tu despre tine ca esti. Pentru mine tu esti ACEA persoana, cea din interiorul tau, cand esti singur cu tine.

Ei bine, cand nu te multumeste acea persoana din interiorul tau tu o simti (te simti) incomplet.

Ai facut vreodata un joc de puzzle si la final sa descoperi ca iti lipseste o piesa, ca a fost ratacita pe undeva?

Iti amintesti ca ai fost frustrat din cauza ca nu ai reusit sa completezi acel puzzle?  Te-ai simtit frustrat din cauza ca a lipsit o banala piesa la un banal joc. Imagineaza-ti cum te simti cand o piesa (sa spunem o emotie) iti lipseste din interiorul tau.

Asa ca simti o uriasa nevoie sa completezi ceea ce lipseste, ceea ce viata nu ti-a dezvoltat in mod natural in tine. Simti ca o foame si nevoie imensa sa iti completezi acel element.

Daca iti aduci aminte de la chimie din scoala generala parca sau liceu. Am invatat ca daca ai doi atomi unul langa altul si unul are un electron de care celalalt are nevoie in acel moment electronul incepe sa se roteasca alternativ in jurul unuia si apoi in jurul celuilalt iar cei doi atomi sunt uniti prin acea forta de atractie.

Asa faci si tu, simti instinctiv ca celalalt are ceva ce tie iti lipseste si incepi sa absorbi de la partener acel element.

O sa imi spui ca asa e firesc si normal.

FALS! FALS! FALS!

Normal si firesc este sa iti dezvolti si tu in tine acel element care iti lipseste. Atunci o sa fii independent!

Simti ca ai nevoie sa fii apreciat? Nu ai fost suficient de apreciat in copilarie si nu s-a dezvoltat in tine imaginea de sine care sa contina auto-apreciere? Automat te vei simti atasat si dependent de cineva care te apreciaza.

Apoi cand persoana respectiva uita sa te mai aprecieze… incepi sa suferi ca un caine batut.

Si dependenta ta devine mai intensa. E ca si cum ai stors deja un burete de apa si nu mai curge nimic dar tu atunci incepi sa storci si mai tare. Asa te simte partenerul cand incerci sa fortezi nota cu dependenta ta.

Stii aceste lucruri deja din experienta ta, nu mai e nevoie sa le repet de o suta de ori.

Cand imaginea ta de sine e scazuta tu ai nevoia ca celalalt sa te vada altfel. Sa te vada minunat, extraordinar, fabulos, etc. Asta pentru ca TU NU TE VEZI ASA! Acesta este elementul de care iti spuneam ca il iei de la celalalt pentru ca iti lipseste in propria constructie interioara. Nu te vezi extraordinar asa ca iti pui o masca (personalitatea ta) ca macar celalalt sa te vada extraordinar.

Si ai sperante si asteptari ca celalalt sa nu isi dea niciodata seama ca tu ai folosit doar … o masca: personalitatea.

Dar ce se intampla cand doi oameni cu IMAGINI DE SINE scazute isi construiesc masti frumoase si par a avea o personalitate de invidiat? Se pacalesc asa de bine unul pe altul si isi creeaza asteptari si planuri despre relatie incat la trezire o sa fie asa de dezamagiti incat nu pot nici ei sa creada.

Datorita stimei de sine scazute si nesigurantei tinzi sa nu comunici partenerului asteptarile tale si te gandesti ca ar trebui sa stie el/ea ce nevoi ai tu.

Iar daca nu le stie o sa incepi sa gandesti ca nu te iubeste. SPUNE-I! Spune-i tu ce vrei de la el/ea!

Cand stima de sine e scazuta sa nu uitam ca au existat cauze pentru asta. Acele cauze au fost in familia unde tu ai crescut, in scoala, in mediul din jurul tau pe care care nimeni nu a stiut sa te invete cum sa il tii sub control.

Cand stima de sine e scazuta la tine, ai dorinta ca partenerul sa iti fie si parinte si profesor si iubit si prieten. Cand stima de sine este crescuta tu nu vrei nimic de la partener ci doar esti fericit ca partenerul este prezent in viata ta.

Iti poti da seama ce diferenta uriasa este intre cele doua situatii?

Cat de extraordinar este un om cu stima de sine crescuta?

Aaaaa, sa nu confunzi stima de sine crescuta cu orgoliul si mandria!

Orgoliul si mandria apar ca o compensare tot a unei stime de sine scazute. Cand am o stima de sine scazuta ma agat de orice am eu cat de cat valoros si cred ca toata fiinta mea e acolo. Devin cel mai bun la deschis geamurile cu mana stanga legata la spate, sau cel mai bun la suflat semintele la distanta… orice sa fie eu sunt orgolios ca pot ceva ce tu nu poti si ma definesc asa. Imi dau ultimii bani si imi iau cea mai buna masina de care tie iti spun ca e noua si eu am luat-o de la targ din germania.

Orgoliul este compensarea la nivel exterior (a personalitatii) a stimei de sine scazute. Nu la toti se manifesta la fel, unii devin umili altii devin orgoliosi cand au stima de sine scazuta.

Daca ai probleme in a accepta diferentele dintre tine si partener atunci poti sa te gandesti ca ai nevoie de stima de sine, ai nevoie sa iti dezvolti stima de sine. Diferentele dintre tine si partener, atunci cand tu ai imagine de sine scazuta te sperie foarte tare.  Aceste diferente iti amintesc ca tu esti o persoana separata de partener, iar tu nu vrei asta pentru ca atunci cum ai mai putea sa preiei de la el/ea ce iti lipseste tie.

Te comporti cum crezi ca i-ar place celuilalt si asta inseamna ca te-ai lasat controlat. Apoi regreti asta si incepi sa ai resentimente pentru cel care te controleaza.

In momentul in care iti negi propria individualitate pentru a nu declansa conflicte sau pentru ca iti e teama de abandon mai e un singur pas pana cand o sa incepi in interior sa urasti persoana de langa tine.

Nu poti sa pastrezi iubire pentru cineva care te anihileaza, care te anuleaza ca om.

Asa ca in tine incepe sa apara raceala si sa scada iubirea… si totusi din ce in ce mai mult sa apara dependenta. Cu cat simti ca nu mai ai sentimente de iubire cu atat apare dorinta ta de a detine control, de a avea la indemana ceva de la celalalt. Devi dependent de partener chiar daca nu mai simti dragoste.

In aceasta faza sunt cuplurile care se ucid intre ei. Se urasc si sunt dependenti unul de altul. E ca si cu un dependent de tutun care uraste tutunul dar nu poate fara el. E ca si cum un piroman care aprinde foc peste tot in jurul lui dar el se teme de foc.

Ce poti face ca sa iti imbunatatesti relatia daca nu stii sa iti schimbi imaginea de sine

Ce poti face in situatia asta? Ce poti face tu si cu ce te pot eu ajuta?

Cand cineva ma cauta pentru probleme de cuplu stiu de la inceput ca nu apar aceste probleme daca nu e o problema cu IMAGINEA DE SINE. Cand spun imagine de sine ma gandesc ca e mult mai corect sa formulez “imagine despre sine” pentru ca asta este.

Chiar daca partenerii se acuza unul pe altul de fapt problema este in interior si nu la celalalt. Asa ca dificultatea este sa ii explic acelei persoane ca daca el/ea se schimba o sa se schimbe si relatia.

Orice schimbare intr-un sistem duce la schimbari ale intregului sistem.  Imagineaza-ti o echipa de fotbal, daca unul dintre jucatori e accidentat toata formatia are de suferit.

Asa ca trebuie sa vindeci jucatorul accidentat nu sa reorganizezi regulile jocului ca sa protejam rana produsa.

Despre IMAGINEA DE SINE o sa ai la dispozitie in zilele urmatoare cursul meu ONLINE care o sa contina informatii dar si tehnici audio pentru tine ca sa te ajute sa iti dezvolti imaginea de sine pe toate componentele ei.

Dar revenind la relatia de cuplu si la probleme o sa iti dau azi o mica metoda care sa te ajute sa comunici mai bine cu partenerul.

Virginia Satir aplica aceasta metoda cu cuplurile cu care lucra. Le spunea sa inceapa sa discute unul cu altul dar doar dupa ce stateau fiecare cam 1-2 minute si isi aminteau cum vorbeau unul cu altul in momentul de inceput al relatiei, imediat dupa ce s-au cunoscut si au devenit cuplu. II punea apoi sa discute pe exact acelasi ton, sa foloeasca exact aceleasi gesturi, sa se tina de mana ca atunci.

Apoi ii lasa sa vorbeasca iar ea doar le amintea cand uitau sa mai pastreze modelul de comunicare de la inceputul relatie.

Aceasta metoda are un efect emotional foarte rapid pentru ca amandoi parteneri isi aduc aminte cu usurinta cum anume era pe vremea de inceput a relatiei si pot sa retraiasca acel moment daca vor sa rezolve problemele de cuplu.

In terapia de cuplu nu ai decat rolul de observator si ii poti invata pe cei doi sa isi rezolve problemele imaginii de sine. Cand tu ai o nevoie puternica de stabilitate si siguranta asta e din cauza unei “piese” insuficient dezvoltate a imaginii de sine a ta. Asa ca ideal ar fi sa poti fi ajutat tocmai sa iti dezvolti aceel element lipsa. Nu are rost sa convingi partertenerul ca e mai bine sa iti acorde mai multa siguranta pentru ca orice ar face in tine tot ramane teama de abandon. Asa ca metoda potrivita este sa scapi tu de teama, nu sa iti pui partenerul intr-o cusca cu lacat si lanturi ca sa nu plece.

Un alt element important este sa descoperi ce anume din relatia parintilor tai se repeta in relatia ta. Pentru ca tu copiezi lucruri din acea relatie in care ai crescut. E posibil sa copiezi doar mici elemente sau chiar moduri intregi de gandire, dar ceva copiezi si poate nu e adecvat la relatia ta acel comportament.

Regula de baza este “totul te influenteaza” deci fi atent la detalii marunte.  Cu toate astea eu m-am saturat de opinia generala in psihologie cand cauzele sunt in copilarie, cand parintii tai sunt cauza tuturor incapacitatilor si insatisfactiilor tale. Nu e deloc asa acum cand stii aceste lucruri. De acum TU esti responsabil de problemele tale.

Cat timp nu stiai atatea lucuri puteam sa accept ca alta este cauza suferintei tale. Dar o data cu cunoasterea vine si responsabilitatea. Cineva spunea “A sti si a nu actiona, este suprema lasitate!”

Asa ca nu mai cauta cauze ci cauta solutii!

Am inceput de ceva vreme sa lucrez cu cineva, cu un tanar care considera ca mama lui este cauza esecului sau. Si tot ce face in timp ce lucram este sa imi spuna cat isi uraste mama pentru ca nu a stiut sa se comporte cu el in asa fel incat sa il sprijine.

Cat timp altul este cauza si poarta responsabilitatea, tu consideri ca nu poti face nimic. Doar cand muti cauza si responsabilitatea pe umerii tai poti face ceva, atunci iti e clar ca schimbarea e la tine si ca o poti face chiar tu.

O sa inchei pentru azi cu niste versuri scrise de Virginia Satir care exprima exact ce inseamna libertatea interioara a unui om.

Cinci libertăţi

Pentru a vedea şi auzi

Ce este aici

În loc de ceea ce ar trebui să fie,

a fost, sau vor fi.

Pentru a spune

Ceea ce se simte şi gândeşte

În loc de ceea ce ar trebui.

Pentru a simţi

Ceea ce simte,

În loc de ceea ce ar fi trebuit.

Pentru a întreba

ceea ce vrea

În loc de a fi mereu de aşteptare pentru permisiune.

Pentru a-şi asuma riscuri

În numele cuiva,

În loc de a alege să fie doar “sigur”

Sa nu scuture barca pe valuri.

Pe curand,

Marius

Evenimente ce vor avea loc la sfarsitul acestei luni:

- in  Timisoara : Bootcampul organizat de echipa lui Pera:RELATII DE CUPLU SI SOCIALIZARE.
- in Bucuresti : (Duminica -28 noiembrie) Seminar de o zi pentru barbati Explorarea energiei masculine

Multi barbati inteleg gresit conceptul de masculinitate si in special energia masculina.

Daca ar fi sa ne luam dupa ce vedem si auzim in mass-media, masculinitatea este un termen foarte confuz. Suntem bombardati cu o gramada de mesaje care se bat cap in cap.

In primul rand asociem masculinitatea cu imaginea unui sergent de armata, imbracat mereu la costum, om serios, care nu schiteaza nici un zambet, nici o emotie pentru a nu pierde controlul asupra subordonatilor. Mai nou, in ultimii 50 de ani adica, concomitent cu miscarea feminista, obervam multe femei cu acest tip de comportament, femei, pe care cand le vezi, te intrebi daca nu cumva le-a crescut si o pereche de testicole.

La extrema cealalta, multi barbati adopta comportamente total opuse, devin mult mai sensibili, mai firavi, mult mai “moi” din punct de vedere energetic, pe care atunci cand ii intalnesti, te intrebi, oare mai au ceva in pantaloni?

Asa ajung sa se depolarizeze barbatii si femeile, incat ajung sa fie doar amici.

Viggo din Norvegia ne-a povestit weekendul trecut la seminarul de masculinitate ca in alte tari din Europa, confuzia este atat de mare, incat femeile ajung sa aibe ele rolul de barbat, iar la un moment dat isi pun intrebarea : “Oare la ce-mi trebuie mie un barbat ?”

Nu zic ca doar barbatii au nevoie sa-si descopere adevarata lor esenta energetica, au si femeile partea lor de munca in acest domeniu, dar noi ca si barbati trebuie in primul rand sa intelegem principiile acestor energii (masculinitate si feminitate), iar apoi sa gasim modurile prin care aceasta energie se manifesta.

Mai jos aveti o inregistrare de la seminarul de masculinitate, in care Viggo explica mai pe larg principiile energiei masculine.  Probabil veti avea multe “a-ha-uri” urmarind acest filmulet, tocmai de aceea va recomand sa-l vedeti de mai multe ori pentru a constientiza cat mai bine ce se intampla de fapt in realitate.

Viggo – Ce trebuie sa stii despre energia masculina from Therealman on Vimeo.

PS. Daca vreti sa aprofundati mai mult acest subiect, neaparat sa cititi “Calea barbatului superior”  de David Deida.

Un cititor al nostru ne intreaba:

Hai te rog , intoarce-te la mine !

Am ales sa-ti scriu acest mesaj chiar tie pentru ca am observat ca esti trecut prin domeniul asta. Tot ce vreau este un raspuns la o intrebare.”Cum poti aduce o femeie inapoi?” , mai bine spus cum poti sa o faci sa regrete si sa-ti propuna o eventuala impacare.

Am avut o relatie care s-a incheiat acum cateva saptamani. Eu incepusem sa ma plictisesc de ea iar pana la urma ne-am certat iar acum o vad mai mereu prin facultate.

As fi foarte recunoscator daca m-ai putea ajuta , multumesc anticipat !”

Raspuns:

Exista o intreaga nisa in literatura de seductie despre cum sa te impaci cu fosta. Un simplu search pe Google “How to get back with my girlfriend” iti va returna zeci de pagini care iti vand posibile solutii.

De ce posibile si nu sigure?

Aceasta nisa a aparut din cauza ca exista nevoia barbatilor care au fost parasiti de a se reimpaca cu fostele. Este o nevoie urgenta, pe care multi vor s-o rezolve acum. Din punct de vedere al marketingului, aceasta nista este foarte profitabila. Dar nu poti sa le spui ca pentru a o avea iar pe fosta, trebuie mai intai sa se schimbe pe ei insisi.

V-ati certat din cauza ca nu va potriveati. Orice ai face, orice ai zice sunt lucruri de suprafata, tu tot la fel ramai in interior, ea la fel. Chiar daca o sa va reimpacati si o sa fiti impreuna din nou, mai devreme sau mai tarziu, iar va exista o cearta intre voi si probabil ca va veti despartii din nou.

Cati ani ai? Esti la liceu? Facultate? … probabil e printre primele tale relatii.

Pune-te si pe experimentat acum…,mai ales ca esti tanar. Am cunoscut si barbati de peste 40 de ani care au venit la noi la workshopuri si oarecum le parea rau ca nu au experimentat mai multe femei cand erau tineri.

Nu vreau sa-ti dau nici un sfat despre cum sa o convingi sa vina inapoi la tine, vreau doar sa fi constient ca trebuie sa lucrezi la tine si sa te schimbi.  Sa cladesti incredere in tine si sa acumulezi experienta in mai multe relatii, doar asa te vei linisti, iar data viitoare nu se va mai intampla acest lucru… din contra , vor vrea ele sa vina inapoi dupa ce tu le vei lasa pentru ca nu va potriviti.

Mai bine inveti sa devii barbat, sa fii putin mai egoist, sa te focusezi mai mult pe tine, sa iti aloci urmatorii ani pentru a acumula cat mai multa experienta in acest domeniu pentru ca apoi sa fii fericit in pielea ta si in relatia cu o femeie. E mult mai bine decat sa faci ceva acum care sa-ti aline durerea pe termen scurt, iar in viitor sa ti se intample iar.

Dupa ce vei evolua vei observa ca probabil nici nu te potriveai cu ea asa bine, vei cauta cu totul altceva la o femeie, altceva decat crezi tu ca iti place momentan la aceasta gagica.

Asta e calea cea mai sanatoasa.

Ai incredere ca te poti schimba !

Update :

“ Dupa cum ti-am spus si mai sus , am urmat sfaturile tale dar pe langa asta pot spune ca tipa respectiva s-a intors inapoi.

Pe langa ce mi-ai indicat tu am intrat in discutie cu cateva prietene de-ale ei. Deja am pus ochii pe una (o fosta a unui prieten) iar ea observand asta s-a si dus la ala si i-a spus ca ma dau la tipa respectiva. Pana la urma m-am certat cu prietenul asta din aceasta cauza, iar apoi aseara imi da un id add si imi spune ca e ea. (cea despre care te-am intrebat cum sa fac sa o readuc inapoi)

Am vorbit cu ea , iar din cate am vazut cauta o eventuala impacare dar pe langa asta am stabilit sa vorbim astazi mai multe despre acel caz. Astazi intr-o pauza imi face semn si ii spun sa astepte, dupa aceia intru in sala si vine la mine si nu apuca sa-mi spuna doua cuvinte ca trebuia sa se intre la ore si i-am spus sa ma caute pauza viitoare, ea mi-a zis ca sa o caut eu si am negat .

..cred ca am gresit aici , pentru ca ea nu m-a mai cautat si nici eu pe ea.

Ce as putea face in continuare? Imi mai poti da vreun sfat? Am incercat sa vorbesc acum cu ea dar nu mi-a raspuns.”

Sfat:

Astea sunt jocurile orgoliului, daca mereu te gandesti “s-o cauti tu, sau ea pe tine, cum e mai bine?”. Daca simti ca vrei sa vorbesti cu ea, du-te si fa-o !

Trebuie sa lucrezi la orgoliu.

Asta inseamna ca trebuie sa devii constient de fiecare data cand orgoliul iti zice sa nu faci ceea ce tu simti. Tu ai impresia ca vei avea de suferit, dar adevarul este ca orgoliul tau (egoul) este ranit. Egoul este incalcit atat de mult in mintea ta, incat nu poti face momentan distinctia intre el si sinele tau real.

Si la fel sa fii constient si de orgoliul ei, pentru ca si ea are.

Primul pas asta e, sa observi toate felurile prin care orgoliul se manifesta prin aceste comportamente.

Pasul urmator este sa faci ceea ce simti, in ciuda faptului ca orgoliul iti zice ca vei avea de pierdut. Incet incet trebuie sa devii cat mai onest, ce faci in exterior sa reflecte cat mai adevarat ceea ce este in interior… sa-ti urmezi propriul adevar, cum se zice.

Data viitoare cand o vezi, poti sa faci exact opusul a ceea ce te sfatuieste orgoliul.

Ia incearca !

PS. Nu uitati, la sfarsitul lunii demaram noul bootcamp de inner game pentru barbati, inca mai ai probleme de incredere ? Hai la treaba ! http://www.therealman.ro/bootcamp/

Tantra este una din cele mai vechi filozofii asiatice si set de tehnici legate de dansul dintre masculinitate si feminitate. Energia masculina este reprezentata de Shiva, cea feminita de zeita Shakti, iar universul este vazut ca un continu dans si schimb de energie intre Shiva si Shakti.

Acest set de practici ne ajuta foarte mult in interactiunile cu sexul opus, deoarece cand femeia si barbatul isi pot mentine cat mai mult energia lor naturala, intalnirea dintre ei naste scantei si totul se intampla de la sine, fara nici o constrangere.

Am mai experimentat si eu cu astfel de practici, fie in viata de zi cu zi , fie pe la diverse seminarii si vreau sa va ofer si voua setul de principii pe care se bazeaza tantra. La fel ca tot ce presupune interactiunea intre barbat si femeie, aceste principii nu sunt batute in cuie, dar e bine sa le aveti in vedere.

Cele 10 chei ale tantrei:

1. Fara un scop anume (Aimlessness) . Interactiunea are de suferit daca esti concentrat doar pe un anumit scop final. Acest lucru s-a intamplat multor barbati care se plangeau ca nu au ajuns sa se culce cu o fata dupa 3 intalniri. Credeau ca daca nu ajung in acest punct dupa un anumit numar exact de intalniri sau de timp petrecut cu ea, au gresit cu ceva si aruncau vina asupra lor. Odata ce te-ai intalnit cu fata, deja trebuie sa te relaxezi si sa nu te mai gandesti la pasul urmator, lasa interactiunea sa curga si fara sa vrei vei vedea cum progresati impreuna.

2. Clipa de clipa (Moment to moment) . Dupa cum zicea si Q de multe ori. Timpul pentru o femeie este irelevant, mult mai mult conteaza cum se simtea ea atunci cand este in prezenta ta. Barbatii tind sa categoriseasca interactiunile in functie de timpul care s-a scurs de cand au initiat-o , femeile tind sa simta mai mult clipa si emotiile din prezent. Asa ca nu mai tineti cont asa mult de cate zile , saptamani , luni va stiti ci mai degraba implicati-va total in momentul prezent.

3. Acceptare (Acceptance) . Orice se intampla intre voi, orice observi la persoana cu care interactionezi, orice gand apare in mintea tau sau a ei, accepta-l ca facand parte din realitate. Asa cum accepti o zi innorata ca fiind parte din cursul normal al vremii , asa accepta orice gand iti apare. Toate aceste ganduri si judecati sunt fabricate de catre minte, care si ea la randul ei se afla intr-un flux continuu precum vremea schimbatoare. Niciodata n-o sa ai gandurile cele mai bune sau sirul mental perfect, asa ca singura cale este sa le accepti, doar asa vei putea scapa de inclestarea emotionala pe care o simti cand ceva nu este pe placul tau.

4. Fara atasament (Non-attachment). Atasarea fata de rezultat este la fel de daunatoare ca si urmarirea cu obsesie a unui scop. Cu cat esti mai obsedat de a obtine ceva anume, cu atat mai mult nu-l vei avea. Cand interactionezi fara sa fii atasat de vreun rezultat anume, veti simti amandoi o mare eliberare. E destul de subtila aceasta calitate, dar odata ce o dobandesti vei observa cum persoanele cu care interactionezi se relaxeaza aproape instant in prezenta ta si nu veti mai simti acea tensiune in aer.

5. Deschidere (Openess). Deschiderea fata de sentimente , emotii, vulnerabilitate este vazuta de multi barbati ca o trasatura slaba. Multi prefera sa isi reprime sentimentele si sa nu lase in exterior sa se vada nimic. Majoritatea bolilor psihologice si a nemultumirilor in relatii provin din reprimari. Daca o emotie apare, ea trebuie traita pana la capat, trebuie procesata total. Bucurie, ras, plans, dorinte, placeri, neplaceri…etc.. toate trebuiesc acceptate cu deschidere.

6. Prezenta (Presence). Starea de prezenta este importanta pe toata durata intalnirii tantrice dintre barbat si femeie. Prezent inseamna sa fii constient de toate senzatiile care apar, de corp si de tot ce simti cand sunteti impreuna. Cel mai bine a exemplificat Osho in acest filmuletz pe care l-am postat mai demult pe pagina noastra de facebook.

7. Curiozitate (Curiosity). Tot ce se intampla in interactiunea dintre voi doi trebuie tratat cu un aer de curiozitate. Esti curios unde va duce acest drum , in ce pot evolua aceste senzatii, care este maximul de placere pe care ati putea sa-l simtiti impreuna. Curiozitatea iti alimenteaza energia de a explora noi lucruri.

8. Constienta (Consciousness) Este definita si ca “fiind treaz” , sau a actiona “in cunostinta de cauza”. Orice lucru de care suntem constienti atunci cand il facem sau ni se intampla , ne imbogateste experienta trairii lui. Stim ce avem de castigat atunci cand ni se intampla. Iar in tantra, avem o gramada de senzatii care ne ajuta in multe alte aspecte ale vietii.

9. Divinitate (Godliness) Multi numesc aceasta experienta ca pe ceva divin. Ori de cate ori aveti ocazia sa experimentati aceste senzatii alaturi de cineva, fiti recunoscatori si multumiti ca s-a intamplat. Multumititi-va reciproc pentru ca v-ati dat ocazia sa traiti impreuna asa ceva (nu trebuie sa fie neaprat verbal, poate fi si non-verbal).

10. Relaxare (Relaxation) . A fi relaxat in acest proces tantric este echivalent cu lipsa tensiunii atat in corpul tau cat si intre voi doi. Cand toate tensiunile dispar cei doi se contopoesc , ceea ce se numeste oneness, nu mai simti deloc separarea intre tine si ea, tot ce simte ea simti si tu.

Asadar incercati sa vedeti cum anume va puteti imbogatii experienta integrand aceste principii tantrice in relatia cu partenerul vostru. Fie luati pe fiecare in parte si-l exersati, fie mai dati pe la vreun workshop cu specific.

PS . Apropo de workshopuri. Pentru cei din Cluj sau apropiati de zona, mai avem 3 locuri disponibile pentru workshopul de pe 8-9 mai pe care o sa-l sustinem in Cluj.

Iar pentru cei din Bucuresti, o sa avem la sfarsitul lui aprilie (pe 29 si 30) invitat pe Bodhi Ray pentru a sustine un workshop de masculinitate si respiratie. Pentru cei care va inscrieti de la noi de pe site , vom oferi ca bonus o seara de practica outdoor. Mai multe detalii aici si in curand la noi pe site.

Un cititor al nostru are o asa zisa problema “de calitate”. Multi s-ar multumi doar cu atat, dar el vrea sa experimenteze mai mult:

Salut, am aflat de curand de acest site, am citit in mare parte arhiva, mi
se pare foarte interesant, ma recunosc mult in el. Un procent semnificativ din “trucurile” de pe aici le practic deja ..abia acum constientizez ca experientza m-a invatat foarte multe si nu alte prostii de carti sau articole…am sa citesc in continuare pentru a ma perfectiona.

Insa am o problema: totul merge perfect, imi ascut simturile, ciulesc urechile, reglez tonul vocii privesc unde si cand trebuie mici atentii si tot ce e necesar  pana ajung in pat…dupa se rupe totul…da , totul..nu mai am nici o atractie creierul moare se scufunda…si spune : “inca una ?!”.

Ma sperii si ma ingrozesc in acelasi timp. Am avut cateva relatii serioase..dar mai mult trase de par ..impinse de la spate de ele…Sexul feminin, ma sperie pentru ca nu stiu daca pot avea o relatie serioasa am incercat dar nu prea a mers, nu stiu sa dau curs, ma repet totul dupa ce “marchez”. Puteti detalia intr-un articol sau da ceva sfaturi cu ce ma doare? Mentionez ca am 24 de ani probabil inca sunt prea tanar,as vrea sa ma dea cineva pe spate insa nu prea vad cum.

Asta ar fi o problema, iar a doua ar fi aceea a vestimentatiei stiti vreun
site cu ceva exemple sau sfaturi in domeniul asta ? V-as ruga sa mi spuneti

Multumesc!

Salut,

Ar fi bine sa stii ce vrei cu adevarat, adica cum vrei sa se desfasoare lucrurile, sa iti imaginezi situatia asa cum vrei tu sa fie, cum te-ai simti in acele momente, cum s-ar simti fata, cum ar fi acea stare de bine pentru tine, ce ti-ar aduce bun, dar ei?, cu ce gust ti-ar placea sa ramana ea dupa aceea, cu ce gust ti-ar placea sa ramai tu?, ce ti-ar placea sa creada ea despre tine, dar tu despre ea, ce ai vrea sa simti cand te gandesti la ea, sau la clipele pe care le-ati petrecut impreuna?

Poti sa faci un caiet in care sa scrii cele de mai sus, in decurs de o saptamana, rescrie acele raspunsuri la intrebarile de mai sus pana in momentul in care esti satisfacut pe deplin. Dupa circa o saptamana de corecturi, se poate spune ca stii exact ce vrei, dar nu-i bai, daca dupa aia mai ai idei, poti sa imbunatatesti. Important este ca tu sa te simti multumit de rezultat.

Daca am inteles eu bine, te descurci pana ajungi in pat si acolo “nu mai ai nici o atractie” iar creierul iti spune “inca una”. Vezi tu, asta ni se intimpla, in anumite momente, tuturor, asa ca la un moment dat chiar ai putea sa te gandesti ca este o stare normala, pe care o cunosti si poti sa o dai la o parte, ca si cum ai spala-o din spectacolul vietii. Poti face asta int-un moment de respiro, chiar inainte de momentul in care stii ca o sa apara, efectiv, te opresti, o lasi pe fata sa iti arate ce-i place, iar tu lasi aceasta stare sa se indeparteze de tine, in timp ce starea buna pe care ai scris-o atita timp ii ia locul, impreuna cu filmul care urmeaza din viitor si apoi sa te cufunzi in acel film si sa te bucuri de el, in timp ce treci usor la actiune, pentru ca, in acel moment vei sti ce-i place fetei si ce-ti place tie.

Iar despre vestimentatie, iti recomand siteul lui Ovidiu (www.fiicustil.ro) , iti poate da si sfaturi particularizate pentru stilul tau.

Fa cele de mai sus si apoi scrie-ne ce rezultate ai avut.

Numai bine,

Stefanita

Dupa cum v-am anuntat pe Twitter acum cateva zile, saptamana aceasta oferim ca bonus abonatilor Barbatului Adevarat , un ebook in format .pdf : “Ghidul Relatiilor Multiple“.

Acest ghid este de ajutor atat baietilor care sunt la inceput de drum in a invata seductia, cat si celor care au ceva experienta, care au cateva relatii la activ, dar inca nu sunt stapani pe situatie in relatiile lor cu femeile. Ghidul este scris de mine in colaborare cu cativa prieteni experimentati in seductie si va ofera exact ce va este mai de folos pentru a va ajuta sa intemeiati propriul vostru harem de femei.

Multi dintre noi, inclusiv eu, am jonglat la un moment dat cu mai multe femei in acelasi timp. Pentru unii poate fi o mare durere de cap, dar pentru altii un deliciu. Daca vrei sa nu mai pierzi ani la rand pana sa iti gasesti propriul stil de comunicare intr-o relatie cu o femeie, trebuie sa incerci si tu acest tip de relatii cu femeile.

Ce cuprinde mai exact acest ghid:

• Ce avantaje ai daca practici relatii multiple fata de cele clasice
• Cum sa pui bazele unor astfel de relatii
• Cum sa stabilesti contextul unei relatii multiple si cum sa-l mentii
• Ce credintele iti sunt de folos in relatii
• Cum sa intretii astfel de relatii
  
• Principiile de baza ale unei relatii multiple

Momentan ghidul nu mai este valabil. Vom scoate o varianta imbunatatita in curand. Abonati-va pentru a-l primi atunci cand va fi gata !

Tinem aproape